Пешие маршруты средней сложности на Красной Поляне

6 программ

Походы средней сложности: для тех, кто уже не новичок, но ещё не экстремал. Маршруты с набором от 400 до 1200 м и дистанцией от 10 до 25 км. Подходят активным взрослым и детям: однодневные варианты берём с 7 лет, форматы с ночёвкой с 12 лет.

Выбрать маршрут

Все6Средняя сложность10Лето18Горный10Кр. Поляна курорт10На 1 день7Пеший7Для семьи5Лёгкий маршрут5Роза Хутор5К водопадам4По хребту Аибга3Для пар2Сложный маршрут2Многодневный1

Средней сложности на карте

Гиды

Другие активности

Какой маршрут выбрать

  • Бзерпинский карниз и пик Бзерпи, 2 дня: ночёвка на карнизе, 19 км, набор 1080 м.
  • Кардывач, от 3 до 5 дней: многодневный с заброской на УАЗ.
  • Малое и Дзитаку, 2 дня: палаточный вариант к озёрам.
  • Каменный столб: обзорная гора 1850 м с канатки.
  • Аибга кольцевой: гребень с возвратом, 16 км.
  • Поликаря и альпийские луга: водопад с траверсом, 14 км.

Цены от 5 500 ₽ за человека. Точная стоимость зависит от маршрута и формата, смотрите карточку конкретного похода.

Когда лучше идти

Маршруты средней сложности проводим с июня по октябрь. Лучшее окно с июля по сентябрь: устойчивая погода, тропы открыты, снежники стаяли. В октябре золотая осень и меньше людей, но погода менее предсказуема, а световой день короче. Зимой эти маршруты не водим из-за лавинной опасности.

Что взять с собой

  • Треккинговые ботинки разношенные
  • Многослойка: термобельё, флис, ветровка
  • Палки телескопические, облегчают спуск
  • Перчатки тонкие
  • Запасные носки
  • Аптечка с пластырями Compeed и эластичным бинтом
  • Питьевая вода 1,5 л + перекус

Что значит «средняя сложность»

Критерии классификации. Набор высоты от 400 до 1200 м за день. Дистанция от 10 до 25 км. Время на ногах от 6 до 9 часов. Подъёмы умеренные (до 25 % уклона), без скал и снежников. Тропы оборудованные, без открытых обрывов. Высшая точка маршрутов до 2500 м. Физподготовка: регулярные походы хотя бы от 2 до 3 раз в год либо сопоставимая нагрузка.

Кому подходит

Тем, кто уже прошёл несколько лёгких походов и понимает, как переносит длинный ходовой день. Однодневные варианты берём с 7 лет, форматы с ночёвкой в палатке с 12 лет. Верхней возрастной границы нет: важна не цифра в паспорте, а привычка к ходовому дню от 6 до 8 часов и к набору высоты.

Если есть хронические заболевания или вы ждёте ребёнка, сначала обсудите маршрут с врачом, а потом с гидом: подберём формат полегче или предложим лёгкую категорию.

Не уверены в форме? Напишите нам, гид подберёт маршрут под ваш опыт.

Похожие подборки

Смотрите также: для опытных туристов, походы на от 2 до 3 дня, однодневные походы.

Что включено в стоимость похода средней сложности

Цена от 5 500 ₽ за человека включает работу гида, питание на маршруте, групповое снаряжение и аптечку. На форматах с ночёвкой добавляем палатки, спальники, коврики и горелки.

Отдельно оплачиваются подъём на канатной дороге по тарифу курорта и билет в заповедник: 500 ₽ за первый день и 300 ₽ за каждый следующий, детям от 7 до 14 лет 150 ₽. Страховка от несчастного случая в стоимость не входит, оформить полис можно самостоятельно.

Нагрузка на маршрутах этой категории: от 6 до 8 часов на ногах, набор высоты от 400 до 1200 м, высшая точка до 2500 м. Обувь нужна с фиксацией голеностопа и цепким протектором, треккинговые палки заметно разгружают колени на спуске.

Частые вопросы о средней сложности

Чем отличается от сложных?
Нет участков с альпснаряжением, ночёвок выше 2 200 м, длительности более 5 дней, обязательной акклиматизации.
Входит ли страховка в стоимость похода?
Нет, страховка от несчастного случая в стоимость не входит: на страницах маршрутов она указана в блоке «Стоимость не включает». Оформить полис можно самостоятельно в любой страховой, для пеших маршрутов до 2500 м подходит базовая программа для активного отдыха. Гид работает с групповой аптечкой и проводит инструктаж перед стартом, но это не заменяет страховку.
Сколько по времени?
Однодневные, от 6 до 9 часов на ногах. Палаточные от 2 до 3 дня, по от 6 до 8 часов в день.
С какого возраста берут детей и подростков?
Однодневные маршруты средней сложности берём с 7 лет, форматы с ночёвкой в палатке с 12 лет: там длиннее ходовой день и тяжелее рюкзак. Подростки до 18 лет идут в сопровождении родителя или с их письменного согласия. Возрастная планка на конкретном маршруте указана в его карточке, она может отличаться.
Что если не справлюсь?
Гид ведёт группу и следит за темпом, на большинстве маршрутов есть точки, где можно повернуть назад, не срывая выход остальным. Если поход отменяете вы за 3 дня и раньше, предоплата возвращается полностью; позже дату можно перенести. Если выход отменяет гид из-за погоды, вы сами выбираете: вернуть деньги или перенести дату.
Можно ли подготовиться за месяц?
Если есть базовая форма, да. Бег и лестницы 4 раза в неделю.
Кому подходят маршруты средней сложности?
Тем, кто уже прошёл однодневные тропы и готов идти от 5 до 7 часов в день с перепадами от 600 до 900 метров. Это логичный второй шаг после лёгких маршрутов и подготовка к многодневкам. Технических навыков не нужно, требуется выносливость и готовность к ночёвке в палатке или на турбазе.
Как подготовиться за месяц?
Три-четыре пеших тренировки в неделю по часу, желательно с набором высоты, лестница или холм подойдут. Последние две недели ходите в тех ботинках, в которых пойдёте на маршрут: это важнее физической формы, поскольку мозоли выводят из строя быстрее усталости.
Что взять на маршрут средней сложности?
Треккинговые ботинки, рюкзак от 40 до 50 литров, спальник, коврик, мембрана, тёплый слой, головной убор, дождевик, аптечка с пластырями. Палки заметно облегчают спуски с грузом. Уточните у организатора, что из группового снаряжения он предоставляет: от этого зависит вес вашего рюкзака.
Когда лучший сезон для маршрута средней сложности на Красной Поляне?
С июня по сентябрь для высокогорной части, с мая по октябрь для маршрутов в лесной зоне. Средние программы менее зависимы от снега, чем перевальные и вершинные, поэтому окно у них шире. В межсезонье уточняйте состояние троп: после дождей грунтовые участки становятся тяжёлыми.

Полезные статьи и новости