Пешие походы на Красной Поляне: куда сходить
26 программ
На Красной Поляне работает 27 пеших маршрутов: от трёхчасовых прогулок к водопадам и дольменам до шестидневного трека через Главный Кавказский хребет. Однодневные походы начинаются от 5 500 ₽ с человека, многодневные экспедиции с забросками от 15 000 ₽. Сезон высокогорных троп длится с июня по октябрь, лесные и водопадные маршруты доступны почти круглый год.
Ниже, разбор по уровням сложности с конкретными маршрутами, а также то, что нужно решить до выхода: пропуска в Кавказский заповедник, выбор точки старта и правила поведения в медвежьем краю.
Выбрать маршрут
Пешие маршруты в горах на карте
Подъём на перевал Седой + озеро Айсберг
Поход на озёра Малое и Дзитаку: 2 дня
Пеший поход на озеро Кардывач с заброской
Поход на гору Ачишхо и озеро Зеркальное
Поход на гору Красная Скала
Маршрут 3 Аибги: пеший поход по хребту
Поход на Озёра Хмелевского и Зеркальное
Пеший маршрут на Водопад Поликаря
Отзывы
9 отзывов клиентов
Дорогие друзья, начинающие горнопляжники! Моё однозначное мнение, основанное на личном опыте: не ищите себе на различные части своего единственного и драгоценного тела приключений, если вы начинающий и неуверенный в своих силах райдер. Не скребитесь самостоятельно по склонам, не портите себе настроение и кайф от каталки, возьмите инструктора! Я пошёл именно таким путём и позанимался с Владимиром. Ребята, случилось нечто невероятное. После двух занятий я достаточно уверенно, самостоятельно и технически правильно поехал по синим трассам ГТЦ «Газпром». И это при том, что я смотреть вниз по склону боялся. О моём наставнике: Владимир позитивный, интеллигентный человек, в отличной физической форме. О-о-очень терпеливый. Заставить меня отпустить свой страх, выдернуть меня из зоны комфорта зелёных трасс, это талант. Объясняет коротко и доходчиво. Показывает на личном примере. Отмечает увиденные недостатки. Все замечания делает крайне корректно. Выслушивает терпеливо ощущения и проблемные моменты своего подопечного.
Катались вдвоём, парой. Прогулка оставила очень приятное впечатление. Лошадей подобрали под наш уровень, провели инструктаж — всё спокойно и по делу, переживать не пришлось даже без опыта. Маршрут красивый: горы, зелень, виды на долину. Июнь — удачное время, не жарко и всё цветёт. Отдельно отметим инструкторов: внимательные, держали темп комфортным, следили за безопасностью. Хорошая возможность побыть вдвоём вдали от суеты и сменить обстановку. Рекомендуем тем, кто хочет спокойно и красиво провести время на Красной Поляне. Спасибо за организацию!
Пошли в середине июня, и это оказалось интереснее, чем я ожидал. На открытых участках под склоном ещё лежали снежники, тропа местами шла по мокрой земле, поэтому обувь нужна нормальная: кроссовки промокли бы за час. Артём заранее написал в чат, что будет грязно, и это была честная вводная, а не попытка продать красивую картинку. Зато цветущая субальпика и почти пустая тропа, за весь день встретили две группы. На Табунную поднялись дополнительно, гид сам предложил, когда увидел, что группа идёт с запасом сил.
Сегодня первый раз встала на борд, и конечно же с инструктором))) Мне порекомендовали очень хорошего и профессионального инструктора по имени Данил, объяснил все очень доступно, приятным бонусом была цена, Данил сделал мне скидку))) Вообщем кататься очень понравилось, в следующий раз обязательно обращусь именно к Данилу, очень хочется научиться гонять на борде как он)))))
С тех пор, как сама встала на борд, пообещала себе поставить на него и младшую сестру. Сама, конечно, научить я её не смогла, поэтому решила обратиться к более компетентным ребятам. Спасибо Данилу и Васе, поставили мелкую на борд всего за 3 часа! (я, к слову, училась в 2 раза дольше). Сестра в восторге, загорелась, хочет катать и дальше. Большая заслуга тут именно в работе ребят, ведь именно они показали ей, что такое сноуборд)Сестра теперь только и говорит о том, как классно было в поляне и спрашивает, когда вернёмся))В общем, кто хочет быстро научиться и найти новое хобби-обращайтесь к Данилу и Васе, они профи своего дела
Забронируйте пешие маршруты в горах сейчас
Лучшие программы на Красной Поляне. Менеджер подберёт тур и ответит на все вопросы.
Что взять с собой
- Базовый слой (синтетика/мериносовая шерсть)
- Флис или лёгкий пуховик
- Мембрана от ветра и дождя
- Треккинговые ботинки с протектором
- Носки трекинговые, 2 пары
- Сменка для возвращения
- Объём от 25 до 40 литров
- Треккинговые палки
- Дождевой чехол
- Очки с UV-защитой
- Крем SPF 50+
- Кепка или панама
- Фляга от 1 до 1,5 литра
- Перекус: батончики, орехи
- Сухофрукты, шоколад
- Паспорт (для пропусков)
- Power bank
- Минимальная аптечка
Всю организацию и нюансы мы берём на себя
- Выдаём всё необходимое снаряжение бесплатно
- Прокат для тех, у кого нет своего
- Оформляем пропуска в Кавказский заповедник и Сочинский нацпарк
- Помогаем с любыми вопросами по туру и логистике
Лёгкие маршруты: от 3 до 5 часов без набора высоты
Лёгкие тропы Красной Поляны занимают от 4 до 12 километров, набор высоты до 500 метров и от 3 до 5 часов пути по размеченным дорожкам. Стоят такие походы от 5 500 ₽ с человека и подходят детям с шести лет и тем, кто в горах впервые.
Самые ходовые направления: парк водопадов Менделиха на Розе Хутор, Краснополянские дольмены с горной купелью, Черничная тропа, водопад Поликаря, Кругозор Ефремова и водопад Кейва. Отдельно стоит скала Сосновая, продолжение городской тропы здоровья, куда выходят прямо из посёлка без канатной дороги.
Главная сложность этих маршрутов не в подъёме, а в мокрых камнях у воды: обувь с рифлёной подошвой здесь важнее физической формы.
Средние маршруты: полный день в горах
Средний уровень означает от 12 до 20 километров, набор высоты от 400 до 1 000 метров и от 6 до 8 часов движения. Цена от 5 500 ₽ за маршруты с канатной дорогой и от 9 000 ₽ за походы с длинным подходом, например на Ачишхо.
В эту группу входят гора Ачишхо с озером Зеркальным, Бзерпинский карниз, хребет Аибга с вариантом «три курорта за один день», озёра Хмелёвского, перевал Седой с озером Айсберг, Каменный столб над Розой Хутор и Греческий обзор. Часть маршрутов сокращается подъёмником: канатка забирает до тысячи метров набора, и день становится посильным для человека без горного опыта.
Именно на этом уровне начинается настоящее высокогорье, альпийские луга, панорамы Главного Кавказского хребта и погода, которая меняется за час.
Сложные маршруты и восхождения
Сложные программы требуют опыта многодневных походов: набор высоты от тысячи метров в день, переходы по осыпям и курумнику, автономность без возможности быстро сойти с маршрута. Технического снаряжения классические маршруты района не требуют, но физическая планка высокая.
К этой группе относятся восхождения на вершины выше 2 500 метров и связки хребтов, где день строится вокруг погодного окна. Решение о развороте принимает гид, на открытых гребнях гроза опаснее любой усталости, и спорить с этим решением не стоит.
Если ваш максимум: однодневные выходы, начните со средних маршрутов и вернитесь сюда через сезон: усталость на сложных программах накапливается к третьему дню, а не в первый.
Многодневные треки с ночёвками
Многодневные маршруты Красной Поляны длятся от двух до шести дней и стоят от 15 000 ₽. Двухдневный выход к озёрам Малое и Дзитаку, самый доступный вход в формат; трёхдневный поход к Голубому озеру обойдётся от 25 000 ₽, четырёхдневный к Имеретинским озёрам и озеру Безмолвия от 35 000 ₽, столько же стоит поход на Кардывач с заброской. Верхняя планка, шестидневный трек Псебай, Красная Поляна через Главный Кавказский хребет от 55 000 ₽.
В стоимость обычно входят работа гида, групповое снаряжение, палатки, питание на маршруте и оформление пропусков. Личная экипировка и страховка оплачиваются отдельно.
Ночевать можно только на официальных стоянках заповедника у источников воды. Костры запрещены, готовят на горелках, весь мусор уносят с собой.
Пропуска в заповедник: без чего не пустят
Большинство высокогорных маршрутов Красной Поляны проходит по территории Кавказского заповедника и Сочинского национального парка, где действует платное посещение и требуется пропуск на каждого участника. Отдельные разрешения нужны для приграничной зоны: касается маршрутов, уходящих к Главному Кавказскому хребту.
Для организованных групп документы оформляет гид, и это одна из причин идти с оператором: на самостоятельное оформление нужно время, а инспекторы проверяют разрешения на входах в заповедник.
Как оформить пропуск самостоятельно, мы разобрали в отдельном гиде, пропуск в заповедник на Красной Поляне.
Когда идти: сезон по месяцам
Высокогорные тропы Красной Поляны открываются в середине июня, когда сходит снег, и закрываются в октябре. Лесные и водопадные маршруты работают с апреля по ноябрь, а некоторые доступны и зимой при малом снеге.
В мае и начале июня реки полноводны, а водопады мощнее всего, поэтому это лучшее время для маршрутов к воде. Июль и август дают стабильную погоду и цветение альпийских лугов, но и максимум людей на популярных тропах. Сентябрь и октябрь считаются лучшими для панорамных маршрутов: воздух прозрачный, видимость на десятки километров, а очередей на канатных дорогах почти нет.
Выходите утром независимо от месяца: к полудню вершины часто затягивает облаками, и панорама, ради которой вы поднимались, пропадает.
Откуда стартуют маршруты
Точка старта определяет и сложность дня, и его стоимость. С курортов Роза Хутор и Газпром Поляна подъём берёт на себя канатная дорога, вы экономите до тысячи метров набора и начинаете идти уже наверху. От посёлка Красная Поляна маршруты идут своим ходом: дешевле, малолюднее, но физически тяжелее.
Третий вариант: походы с заброской на внедорожнике до конца проезжей дороги. Такой формат экономит два-три часа подъёма и позволяет уложить в один день маршрут, который иначе занял бы два.
Планируя день с курорта, сверяйтесь с расписанием подъёмников: спускаться пешком с верхней станции дольше и тяжелее, чем кажется, а в сумерках небезопасно.
Безопасность: медведи, погода, регистрация
Кавказский заповедник, территория с постоянной популяцией бурого медведя, и встреча на тропе возможна. Правила простые: идти группой и шуметь, не оставлять еду в лагере без защиты, не приближаться к животному ради кадра и никогда не вставать между медведицей и медвежонком. Подробный разбор поведения, в материале про медведей на Красной Поляне.
Вторая угроза: погода: на высоте она меняется за час, а гроза на открытом гребне опаснее любого подъёма. Поэтому переходы через хребты планируют на первую половину дня.
Группы на многодневных маршрутах регистрируют выход в поисково-спасательном отряде МЧС, через сайт ведомства или лично в подразделении. Для организованных походов это делает оператор.
Что взять с собой
Треккинговые ботинки с фиксацией голеностопа, единственная вещь, на которой нельзя экономить: разношенная обувь важнее любого другого снаряжения. Дальше идут рюкзак от 30 до 50 литров, ветровка, флис, термобельё, полтора-два литра воды, головной убор, солнцезащитный крем и пластыри от мозолей в кармане, а не в глубине рюкзака.
На многодневные маршруты добавляются спальник с запасом по температуре, коврик, налобный фонарь и горелка, палатки и групповое снаряжение обычно даёт организатор. Дождевик берите независимо от прогноза: в горах Красной Поляны ясное утро не гарантирует сухой день.
Полный чек-лист с разбором по сезонам, в материале снаряжение для похода.
Сколько стоит поход и что входит в цену
Однодневные маршруты Красной Поляны стоят от 5 500 ₽ с человека, походы с длинным подходом вроде Ачишхо и Греческого обзора от 9 000 ₽. Многодневные программы начинаются от 15 000 ₽ за два дня и доходят до 55 000 ₽ за шестидневный трек через Главный Кавказский хребет.
В стоимость входят работа гида, организация маршрута и оформление пропусков, на многодневках, ещё палатки, групповое снаряжение и питание. Отдельно оплачиваются билеты на канатную дорогу, личная экипировка и страховка.
Групповые выходы всегда дешевле индивидуальных: цена на человека падает пропорционально размеру группы, поскольку работа гида делится на всех участников.
Частые вопросы о пеших походах
Сколько стоит поход на Красной Поляне?
Однодневный групповой поход обходится в 5 500 ₽ с человека, индивидуальный формат с гидом дороже: от 8 000 до 15 000 ₽ за группу. Многодневка «всё включено» на срок от 3 до 7 дней стоит от 25 000 до 60 000 ₽. Если идёте сами, платите только пропуск в заповедник: 500 ₽ за первый день и 300 ₽ за каждый следующий.
Цена зависит от формата и числа участников: в группе дешевле, потому что расходы на гида и заброску делятся на всех. В индивидуальном туре маршрут и темп подбирают под вас.
В стоимость организованного похода входят гид, пропуска и оформление документов.
Нужен ли гид для похода?
На лёгкие тропы гид не обязателен, а вот на средние и сложные маршруты, многодневки и восхождения его берут почти всегда. На восхождения нужен лицензированный гид.
Причина простая: маршруты идут по территории Кавказского заповедника и Сочинского нацпарка, часть, по погранзоне. Гид знает тропы, оформляет пропуска и следит за погодой и состоянием группы.
Новичку с сопровождением спокойнее и на средней тропе: гид задаёт темп, показывает виды и решает, разворачиваться ли при непогоде. Если сомневаетесь в своих силах берите гида, и это снимает почти все риски.
Когда лучше идти в поход?
Основной сезон: с мая по октябрь, когда открыты все маршруты. Пик приходится на с июня по сентябрь: сухие тропы, цветущие альпийские луга, тёплые дни.
Климат на Красной Поляне мягкий, и в горы ходят круглый год. Летом днём жарко, а к вечеру приятная прохлада: можно выйти на тропу утром, а закат встретить уже у моря.
Зимой высокогорные маршруты проходят только в группе со снегоступами и ледорубом. Самостоятельно зимой в горы не ходят, выше опасность лавин и резкой смены погоды.
С какого возраста можно идти с детьми?
Лёгкие прогулки подходят детям с 6 лет, средние маршруты, с 10 до 12, а сложные тропы и восхождения только с 14 лет. Ориентируйтесь на выносливость: у ребёнка она примерно вдвое ниже взрослой.
Для семей на Красной Поляне много комфортных троп с местами для отдыха и короткими переходами. Такие маршруты дети проходят легко и с интересом.
Перед сложным походом честно оцените опыт ребёнка и запас времени, ведь детская группа идёт медленнее. Если сомневаетесь, начните с лёгкой однодневки и посмотрите, как ребёнок переносит нагрузку.
Какие пропуска нужны для походов?
Для большинства маршрутов нужен пропуск в Кавказский заповедник, 500 ₽ за первый день и 300 ₽ за каждый следующий (около 300 ₽), оформляется онлайн или на входе. Часть троп проходит по погранзоне и требует отдельный пропуск по паспорту.
Причина в том, что горный кластер начинается сразу за посёлком и почти весь лежит в границах заповедника или Сочинского нацпарка. Погранпропуск оформляют заранее, за неделю или две.
В организованном походе всю бумажную часть берёт на себя гид: он подаёт заявку на погранзону и покупает пропуска на группу. Самостоятельным туристам стоит заложить время на оформление документов до выхода.
Как выбрать маршрут по уровню и времени?
Выбирайте маршрут по двум параметрам: сколько у вас времени и какая физическая форма. На несколько часов подойдёт прогулка к водопаду или на смотровую площадку. На целый день берут Бзерпинский карниз или Альпийские луга, на несколько суток, например Кардывач или хребет Аибга.
Рельеф на большинстве троп спокойный, опасных скал и ледников нет, поэтому специальная подготовка не нужна. Разница между маршрутами в наборе высоты и длине перехода.
Если идёте впервые, начните с лёгкой однодневки и посмотрите на самочувствие. Понравится, в следующий раз берите маршрут посложнее или с ночёвкой. Гид поможет подобрать вариант под вашу компанию.
Какие маршруты подходят новичку, а какие самые сложные?
Новичку подойдут короткие живописные тропы: парк водопадов на Роза Хутор, водопад Кейва из посёлка, Кругозор Ефремова и Краснополянские дольмены. Это спокойные прогулки на несколько часов без серьёзного набора высоты.
Средний уровень: Бзерпинский карниз, озёра Хмелевского, водопад Поликаря и хребет Аибга через три курорта. Такие маршруты уже требуют выносливости, но проходятся за день.
Самые сложные маршруты: восхождение на Ачишхо (высшая точка региона, 2390 м) и многодневный поход к озеру Кардывач. Ориентируйтесь на свой опыт: лёгкие тропы проходят семьи с детьми, сложные берут с гидом.
Как добраться до Красной Поляны и до старта маршрута?
До Красной Поляны удобнее всего из аэропорта Сочи или Адлера: дорога занимает примерно от 40 до 50 минут на машине. Дальше маршруты стартуют либо от самого посёлка, либо с горных курортов, куда поднимают канатные дороги.
Многие тропы начинаются прямо на курортах Газпром Поляна Лаура и Роза Хутор: сначала подъём на канатке, а от верхней станции уже пешая часть. Так экономятся силы и время на набор высоты.
Организатор работает с проверенными перевозчиками и организует трансфер любого формата, от легковой машины до автобуса на группу. Логистику до старта можно полностью отдать организатору и не думать о дороге.
Какое снаряжение можно взять напрокат?
Снаряжение можно взять напрокат, от кружки и трекинговых палок до спальника и палатки. Для однодневки хватает того, что выдают под конкретный маршрут.
Прокат выручает тех, кто прилетел налегке или идёт в горы впервые и не хочет покупать дорогую экипировку ради одного похода. Особенно это касается многодневок, где нужен спальник и вещи для ночёвок.
Список необходимого зависит от формата: на прогулку хватит удобной обуви и воды, на поход с ночёвкой добавляются спальник, коврик и тёплые вещи. Что именно взять напрокат подскажем при заявке.
Что такое заброска на джипе и зачем она нужна?
Заброской называют участок пути до старта тропы группа проезжает на внедорожнике. Так добираются в труднодоступные места, куда не идёт обычный транспорт и откуда начинаются дальние маршруты.
Например, к озеру Кардывач часть дороги едут на джипе, и это экономит часы ходьбы по грунтовке, оставляя силы на красивую часть маршрута. Заброску используют и на других удалённых тропах.
В организованном туре заброску закладывают в программу и считают отдельно от базовой цены. Если хотите сократить пеший километраж или взять маршрут подальше, спрашивайте про джип при бронировании.
Насколько безопасны походы: медведи, погода, регистрация?
Главные факторы безопасности в горах, погода и подготовка группы, а не хищники. Опасных скал и ледников на маршрутах нет, рельеф в основном спокойный, но в высокогорье погода меняется быстро.
Дикие животные в заповеднике есть, и гид знает, как себя вести: группа идёт шумно, еду не разбрасывают, к зверю не приближаются. При таком поведении встречи почти всегда заканчиваются мирно.
Перед выходом на серьёзный маршрут группу регистрируют в поисково-спасательном отряде, чтобы спасатели знали нитку и сроки. В организованном походе это делает гид, и вот ещё один повод брать сопровождение на дальние тропы.
Чем однодневный поход отличается от многодневного?
Однодневный поход означает выход утром и возвращение к вечеру, без ночёвки и с лёгким рюкзаком. Многодневный идёт от двух дней и более, с ночёвками в горах и полноценным снаряжением.
На однодневке успевают дойти до одной цели: водопада, озера или смотровой. Многодневка вроде Кардывача или хребта Аибги открывает дальние места, куда за день не добраться.
Выбор зависит от опыта и времени: новичкам логично начать с однодневки, а тем, кто хочет глубже уйти в горы, брать маршрут с ночёвкой. Многодневки почти всегда идут с гидом.
Как устроены питание и ночёвки в горах?
В организованном туре формата «всё включено» питание и ночлег уже входят в цену. Организатор подбираем и проживание в долине: отель, базу отдыха или глэмпинг, если хочется совмещать походы с комфортным ночлегом внизу. Питание тоже берут на себя. Спальник, коврик и палатку можно взять напрокат, так что везти своё необязательно.
Можно ли идти в поход самостоятельно?
Да, самостоятельно ходить можно, но только по лёгким и средним маршрутам и с оформленными пропусками. Заповедник и погранзона требуют документы, без них на тропу не выпустят.
Для простой прогулки к водопаду или на смотровую гид не нужен, тропы читаемые, рельеф спокойный. А вот дальние и высокогорные маршруты самостоятельно не ходят: там нужен опыт, оформление погранзоны и знание погоды.
Если идёте сами, заложите время на пропуска, изучите нитку и следите за прогнозом. Берите гида хотя бы на первый выход, дальше будет проще, если сомневаетесь в маршруте или силах.
Организуете ли корпоративные и групповые походы?
Для компаний организатор собираем активную программу под ключ: пешие походы, джип-туры, квадро-туры и другие активности на выбор. Формат и нагрузку подбираем под коллектив.
За плечами большой опыт корпоративных выездов, от однодневной прогулки до похода на несколько дней. Берут на себя проживание, питание, трансфер и все организационные моменты.
Групповой формат удобен и по цене: расходы на гида и заброску делятся на всех, поэтому с человека выходит дешевле, чем индивидуально.
Что взять с собой на однодневный поход?
На однодневный поход хватает лёгкого набора: удобная разношенная обувь, вода, перекус, ветровка или дождевик, головной убор и солнцезащита. Погода в горах меняется, поэтому тёплую вещь берут даже в жаркий день.
Пропуск в заповедник и документы держите под рукой, ведь их проверяют на входе. Если оформляли погранзону, паспорт обязателен.
Трекинговые палки и рюкзак можно взять напрокат, если своих нет. Полный список под конкретный маршрут подскажет гид при заявке, на разных тропах набор немного отличается.
