Пешие маршруты к водопадам на Красной Поляне

8 программ

Пешие маршруты к водопадам Красной Поляны подойдут даже семьям с детьми. Тропы ведут от семейного Кейвы, доступного по канатной дороге, до серьёзной Поликари с перепадом семьсот метров. Сезон, с 1 мая по 25 октября.

Выбрать маршрут

Водопады на карте

Отзывы

8 отзывов клиентов

5,0
8 отзывов
Александр Генералов
После двух занятий поехал по синим трассам Газпрома
24.08.2026

Дорогие друзья, начинающие горнопляжники! Моё однозначное мнение, основанное на личном опыте: не ищите себе на различные части своего единственного и драгоценного тела приключений, если вы начинающий и неуверенный в своих силах райдер. Не скребитесь самостоятельно по склонам, не портите себе настроение и кайф от каталки, возьмите инструктора! Я пошёл именно таким путём и позанимался с Владимиром. Ребята, случилось нечто невероятное. После двух занятий я достаточно уверенно, самостоятельно и технически правильно поехал по синим трассам ГТЦ «Газпром». И это при том, что я смотреть вниз по склону боялся. О моём наставнике: Владимир позитивный, интеллигентный человек, в отличной физической форме. О-о-очень терпеливый. Заставить меня отпустить свой страх, выдернуть меня из зоны комфорта зелёных трасс, это талант. Объясняет коротко и доходчиво. Показывает на личном примере. Отмечает увиденные недостатки. Все замечания делает крайне корректно. Выслушивает терпеливо ощущения и проблемные моменты своего подопечного.

Артур
Артур
Прогулка оставила очень приятное впечатление!
20.06.2026

Катались вдвоём, парой. Прогулка оставила очень приятное впечатление. Лошадей подобрали под наш уровень, провели инструктаж — всё спокойно и по делу, переживать не пришлось даже без опыта. Маршрут красивый: горы, зелень, виды на долину. Июнь — удачное время, не жарко и всё цветёт. Отдельно отметим инструкторов: внимательные, держали темп комфортным, следили за безопасностью. Хорошая возможность побыть вдвоём вдали от суеты и сменить обстановку. Рекомендуем тем, кто хочет спокойно и красиво провести время на Красной Поляне. Спасибо за организацию!

Дмитрий
В середине июня на склонах ещё лежали снежники
14.06.2026

Пошли в середине июня, и это оказалось интереснее, чем я ожидал. На открытых участках под склоном ещё лежали снежники, тропа местами шла по мокрой земле, поэтому обувь нужна нормальная: кроссовки промокли бы за час. Артём заранее написал в чат, что будет грязно, и это была честная вводная, а не попытка продать красивую картинку. Зато цветущая субальпика и почти пустая тропа, за весь день встретили две группы. На Табунную поднялись дополнительно, гид сам предложил, когда увидел, что группа идёт с запасом сил.

Анастасия Карпова
Первый день на борде прошёл легко
25.05.2026

Сегодня первый раз встала на борд, и конечно же с инструктором))) Мне порекомендовали очень хорошего и профессионального инструктора по имени Данил, объяснил все очень доступно, приятным бонусом была цена, Данил сделал мне скидку))) Вообщем кататься очень понравилось, в следующий раз обязательно обращусь именно к Данилу, очень хочется научиться гонять на борде как он)))))

Анна
Мы прекрасно покатались по красивым местам!
10.11.2025

Все прошло хорошо! нас встретили, довезли до места, мы прекрасно покатались по красивым местам. Организация и само катание на 10 из 10! Вначале хотели покататься на Красной Поляне, но в горах был снег, предложили вторую локацию. Спасибо!

Какой маршрут выбрать

Шесть маршрутов к водопадам с разной нагрузкой и набором высоты.

  • Водопад Кейва (около 10 м), самый лёгкий вариант, четыре часа неспешной прогулки от района Сорокопятка. Подходит детям от шести лет.
  • Парк водопадов Менделиха, семь каскадов реки Менделиха, доступ по канатке Розы Хутор. Двух-трёхчасовая прогулка по оборудованным мостикам.
  • Водопад Медвежий (25 м), каскад на высоте 1 970 м над курортом «Газпром Поляна Альпика», канатка экономит шестьсот метров подъёма.
  • Ачипсинские водопады, каскад тридцати метров под северным цирком Ачишхо. Часть маршрута к озеру Зеркальное.
  • Водопад Поликаря (70 м), один из самых высоких на Кавказе, перепад шестьсот метров. Серьёзный однодневный маршрут.
  • Альпийские луга + Поликаря (расширенный вариант), четырнадцать километров с траверсом по альпийским лугам и спуском к чаше водопада.

Цены от 4 000 ₽ за человека. Скидка 500 ₽ на первый поход с RiderTrip.

Когда лучше идти

Максимально полноводно, с 1 мая по 20 июня, когда тает снег в верховьях. Летом расход воды снижается, но Кейва и Поликаря остаются полноводными круглый год, питаются от ледников и подземных источников. С 1 декабря по 31 марта Медвежий замерзает в гранитное обрамление, посещение закрыто. С 1 сентября водопады обрамляет золотая осень: насыщенные краски бука подсвечивают каскады.

Что взять с собой

  • Треккинговые кроссовки или ботинки с фиксацией
  • Лёгкая дышащая одежда и ветровка
  • Купальник и быстросохнущее полотенце для чаши
  • Защита от брызг для камеры и
  • Питьевая вода один литр на человека
  • Перекус: батончики, сухофрукты, шоколад
  • Личная аптечка с пластырями
  • Репеллент от насекомых летом

Можно ли купаться в чаше

Частый вопрос по водопадным маршрутам: в каких водопадах разрешено купание. В чаше Кейвы, да, бодрит при от 8 до 10 °C, дно каменистое. В Медвежьем, короткое окунание, вода от 5 до 7 °C, глубина по пояс. У Менделихи купание запрещено: каскады слишком высокие, опасные течения. У Поликари, только окунание ног в нижней чаше: глубина до колена. Берите купальник и полотенце для Кейвы и Медвежьего, в остальных не пригодится.

Кому подходит

Водопадные маршруты, самые семейные на сайте. Кейва, Менделиха и Медвежий подходят детям от шести-десяти лет, дорожки оборудованы перилами и скамьями для отдыха. Ачипсинские водопады и Поликаря требуют средней подготовки и возраста от двенадцати лет, крутые участки тропы. Расширенный вариант «Альпийские луга и Поликаря» подходит только взрослым с опытом длинных походов.

Бронируйте маршрут заранее, на лето даты разбираются за две недели.

Похожие подборки

Что включено в стоимость похода к водопадам

Цена от 4 000 ₽ за человека: работа гида с фото-опытом (стоп-кадры на каскадах включены), подъём по канатной дороге Газпром Поляна Лаура (43.6856° N, 40.2351° E) или Олимпия Розы Хутор, спуск на подвесном мосту через ущелье Менделихи, страховка от несчастного случая на 250 000 ₽ через «Согласие». Для семей с детьми, отдельные перерывы у каждого каскада и сухой паёк с термосом. Скидка 500 ₽ на первый поход. Группа до 8 человек, индивидуальные туры +40%.

Частые вопросы о водопады

Можно ли купаться в чаше водопада?

Да, в Кейве и Медвежьем купаться можно, но вода держится около восьми или десяти градусов. Берите купальник и не задерживайтесь в воде дольше пяти минут. В Поликаре чаша мелкая, глубина всего до колена, поэтому там только обливаются. После купания сразу переодевайтесь в сухое: на ветру у воды холодно даже летом.

Сколько по времени маршрут?

Маршрут к Кейве занимает около четырёх часов. Менделиха и Медвежий укладываются в три или четыре часа. Ачипсинские водопады с заходом на Зеркальное озеро отнимают восемь часов, Поликаря около шести. К ходовому времени добавляйте дорогу до старта и остановки на фотографии.

Подойдёт ли с коляской?

Нет, ни один водопадный маршрут не приспособлен для коляски: тропы узкие, с корнями и ступенями. Малышей несут в слинге или эргорюкзаке, так проходят большинство участков. Дети от четырёх лет чаще всего идут сами, если темп спокойный. С маленькими участниками выбирайте маршрут покороче.

Есть ли туалеты на маршруте?

Да, в парке Менделиха туалеты есть, там две точки. На маршруте к Кейве туалет работает на старте, у Сорокопятки. На Поликаре и Медвежьем оборудованных мест нет, гид показывает безопасные точки в стороне от тропы. Возьмите салфетки и пакет для мусора, его выносят с маршрута.

Что увидим помимо водопадов?

По пути идут колхидский лес из бука и граба, реликтовый самшит и альпийские луга выше зоны леса. На маршруте встречаются краснополянские дольмены, им тысячи лет. На канатных дорогах Розы Хутор и Газпром Поляны Альпика работают обзорные площадки. За один выход получается и природа, и история, и панорамы.

Когда водопады самые полноводные?

Пик воды приходится на май и начало июня, когда в горах тает снег, в это время водопады Красной Поляны выглядят наиболее эффектно. К августу поток слабеет, а часть небольших каскадов пересыхает. Пик воды приходится на май и июнь, когда тает снег в верховьях.

Насколько сложны маршруты к водопадам?

Водопадные тропы Красной Поляны, самые доступные в районе: от 4 до 8 километров, набор высоты от 200 до 400 метров, от 3 до 4 часов в спокойном темпе по обустроенным дорожкам. Подходят семьям с детьми от шести лет и тем, кто в горах впервые. Основной риск не в подъёме, а в мокрых камнях у чаши, обувь с рифлёной подошвой здесь важнее физической формы.

Что взять на маршрут к водопадам Красной Поляны?

Обувь с рифлёной подошвой обязательна: у чаши водопада камни влажные круглый год. Также рюкзак, вода, перекус, ветровка и дождевик. Технику держите в непромокаемом кармане, водяная пыль летит дальше, чем кажется. Сменные носки пригодятся, если планируете подходить к воде вплотную.

Нужен ли пропуск и сколько стоит вход?

Часть водопадных маршрутов проходит по территории Кавказского заповедника и Сочинского национального парка, где действует плата за посещение и требуется пропуск. Для организованных групп оформление берёт на себя гид. Планируя самостоятельный выход, оформляйте разрешение заранее, на входах его проверяют.

Можно ли идти к водопадам в жару?

Водопадные маршруты, лучший вариант для жаркого дня: тропы идут по тенистому лесу вдоль воды, где на несколько градусов прохладнее, чем на открытых склонах. Стартуйте утром, чтобы вернуться до пика дневной температуры, и берите воды больше обычного: влажность в ущельях высокая, и пить хочется чаще. В жару выходите на тропу до 09:00: к полудню в открытых местах становится тяжело. Купание в горных реках короткое, вода даже летом остаётся холодной.